Monday, February 6, 2017

3 Macam Menu Diet Sehat dan Praktis Setiap Hari

Diet merupakan sebuah program yang biasa dilakukan oleh orang yang dikategorikan sebagai orang gemuk atau memiliki berat badan berlebih. Program ini biasanya bertujuan untuk menurunkan berat badan hingga menjadi ideal. Dalam program diet, banyak yang harus dilakukan mulai dari terapkan pola hidup sehat, rajin berolahraga, hingga dukungan asupan menu makanan sehat untuk pola diet yang sehat.



Menu untuk diet sehat tentunya berisikan daftar makanan yang memiliki kadar gizi seimbang yang kadarnya sudah sesuai kebutuhan tubuh sehari-hari. Menu diet ini baiknya terdiri dari vitamin, protein, mineral, karbohidrat, lemak dan juga air sebagai penunjang kinerjanya. Jadi, jika Anda tidak ingin kesulitan dalam membuat menu diet tersebut, Anda bisa memesan di catering yang menyediakan menu diet sehat yaitu Gorry Gourmet. Berikut ada 3 macam tips menu diet sehat ala Gorry Gourmet untuk pagi, siang, hingga malam hari.

Menu Diet Untuk Sarapan Pagi Hari


Untuk sarapan, Anda bisa mengkonsumsi sereal yang dicampur dengan kismis dan juga susu bebas lemak. Kemudian, buah pisang ukuran kecil ditambah 1 lembar roti yang dioleskan jelly dan unsalted butter. Atau, Anda juga bisa memilih menu oatmeal dicampur kismis dan susu bebas lemak yang dapat juga disajikan bersama buah-buahan seperti pisang ataupun strawberry. Untuk minuman, Anda bisa mengkonsumsi jus jeruk sebanyak 250 ml atau susu tanpa lemak sebanyak 120 ml.

Menu Diet Untuk Makan Siang Hari


Untuk makan siang, Anda bisa mengkonsumsi sandwich yang terdiri dari roti gandum, berisikan tumis jamur, ayam, saus mustard, dan juga selada. Tambahkan juga kentang yang direbus sebanyak 200 gram untuk menutup waktu makan siang Anda. Dengan mengkonsumsi makanan seperti sandwich dan kentang rebus, maka Anda sudah menerapkan pola diet yang lebih sehat.


Menu Diet Untuk Makan Malam Hari


Di malam hari, setelah Anda menyelesaikan aktivitas dan ingin menyantap makan malam, Anda bisa memilih menu capcay yang ditambah dengan tahu, paprika, dan bermacam sayuran lainnya. Kemudian, nasi merah dan 1 cangkir lemon tea hangat sebanyak 250 ml. Menu di malam hari ini, akan menghilangkan lelah dan membuat Anda tidur nyenyak hingga bangun di pagi hari.
Ketiga menu diet sehat di atas bisa masuk ke daftar menu lainnya karena jika dijumlahkan total kalorinya hanya sebesar 2000 kalori dan sangat cocok untuk program diet. Jika Anda merasa tidak memiliki waktu untuk mengikuti tips menu diet di atas, Anda dapat memilih berbagai pilihan menu diet sehat kreasi Gorry Gourmet yang pastinya lezat dan tetap menyehatkan.

No comments:

Post a Comment